原因不明の体調不良に効いたのは、15分の呼吸法だった──西洋医学が届かないところで

いつまでも体の不調が続いていて治らない。
病院へ行っても原因がわからない。

そのような原因不明の体調不良には、エネルギーワークが効くかもしれません。

今回は、ちょっと怪しいかもしれない、でも実際に効く、東洋の療法のお話。

現代社会では、西洋医学のみが正しいとされていて、それ以外の治療法というのは、すべて怪しいもの・うさんくさいものと考えられているのが一般的だと思います。

しかし、このような社会においても、原因不明の体調不良というものは確実に存在しています。
それらは、自立神経や精神のせいにされがちです。

そうは言っても、規則正しい生活、適度な運動、食事バランス、はては精神系のお薬など……それらに頼ったところで、一向に改善されない。

そういうものって、ありますよね。

我が家のケース

うちの娘も、かつては同じような体調不良に悩まされ続けていました。

謎の倦怠感、原因不明の吐き気や嘔吐、ついには思考力の低下で足し算や引き算すらもままらなないように。

これを改善するために病院へ行っても、原因不明。
精神的なものと診断が降り、精神科のお薬を飲むことに。

しかし、飲めども飲めども治りませんでした。

発達障害、うつ病、躁うつ病、統合失調症。

幾つも名前が変わったり、診断名が増えたり減ったりしながら、薬を何度も変え、量も何度も変えるも、体調はまったく良くならず。
副作用だけに悩まされる日々を１年も送り続けることになりました。

他にも、幽霊が見えるという幻聴・幻覚の訴えもありました。

元々私自身は、ヨガや仙道をやっていて、それに効くものが存在することは知ってはいたものの、ずっと娘にそれを教えてきませんでした。

なぜなら、彼女は研究者を目指すくらい科学的なものを好んでいることを知っていたからで、スピリチュアル的な価値観は押し付けになると思っていたからです。

でも、いつまでもやまない不調。
副作用が苦しくて、ついに薬の服用をやめてしまった娘。

娘の体調を改善したもの

現代医療で対処できない体調不良に見かねて、私は、とうとうエネルギーワークを教えることにしました。

といっても、体調を改善できる程度の、ちょっとしたものだけ。
毎日15分あればできる、ヨガの呼吸の方法（プラーナーヤーマ）だけを教えました。

懐疑主義者の娘は、文句を言いながらも（父親が怒るため）渋々と続けました。

それでも効果はテキメンでした。
私自身も驚くほどの成果がありました。

１年ずっと、あんなに治らなかった種々の体調不良が、たった２週間でみるみると良くなっていって、嘔吐するせいで外出すらできなかったのが、元気に出かけられるようになったのです。

効くというのは知識としては知ってはいたけれど、私自身は、そこまでの不調に至ったことがなかったから、その実力の程を知る機会が無かった、東洋医療。

それが娘の件で、私自身も痛感するに至りました。

世の中には、西洋医学が及ばない深刻な不調が確かに存在していて、それには、エネルギーワークの分野に混ざっている東洋医学が効くということを、実体験として思い知った出来事でした。

原因不明の体調不良

おそらく私の娘の身で起きていたように、原因不明の体調不良を持つ人は世の中、他にもいると思います。

それらは持病とか、虚弱体質とか、あるいは、生まれつきの障害なんだと思ってしまって、そのままにしているケースが大半かもしれない。

このような体調不良の内訳は多岐にわたり、原因不明の倦怠感、思考力や記憶力の著しい低下、慢性頭痛、気分の落ち込み、疲れやすさ、吐き気や嘔吐、幻聴や幻覚、謎の慢性的な微熱、謎の神経痛など、本当に多岐にわたります。

多くは自立神経失調症と診断されるような類かもしれない。

でも、それらの中には、実際には、自身の気を整えるだけで改善できる不調が確実に混ざっているのだろうなと経験上、感じています。

体調不良を改善する呼吸法

以下に、このような体調不良を改善するための簡単な呼吸法を書き記しておきます。これは娘にも効果があったものです。

蓮華座やあぐらを組んで座る。
お腹を引き締めながら、お腹の底からすべての息を両鼻から出し切る。
眉間に人差し指を当て、右の鼻の穴だけを塞ぐ。
左の鼻の穴から素早く息を吐き切ったあと、4秒で同じ鼻腔から息を吸う。
両鼻を塞いで16秒息を止める。
今度は左の鼻の穴だけを塞ぎ、右の鼻の穴から8秒かけて息をゆっくり吐く。
息を出し切ったら、そのまま同じ鼻の穴から再び4秒かけて息を吸う。
両鼻を塞いで16秒息を止め、反対の鼻でも同じ事を繰り返す。

これを右の鼻と左の鼻とで交互に繰り返す。また、これを行う間は眉間に指を当てておく。
4秒・16秒・8秒が苦しい場合は、2秒・8秒・4秒などで行っても良い。1：4：2のテンポで呼吸する。

※この内容はこちらのページで解説しているものと同じものです。

これを毎日15分、続けてみてください。
ただそれだけでOKです、気の乱れが体調不良の原因だった場合、それだけで改善します。

２週間程度で効果が現れてくると思います。

物質主義では健康で居られない人がいる

これは、私がつくづく感じるところ。

この世の中には、物質主義だけでは健康の維持すらままならない人が、実は存在しているのではないでしょうか？

今の社会の価値観というのは、物質主義でできていて、ただ物質的な充実と、肉体的な刺激だけがハッピーで正しいことだとされています。

とくに古代の人々が大切にしてきた、精神性や自然とのつながりを置いてけぼりにしてしまった社会が今ここにはあります。

でも、それだとしんどい人がいるんじゃないか。生きづらい人がいるんじゃないか。
もはや限界が迫っている人々が一定数居るのではないか？

それが私が日々、感じていることです。

多様性のひとつとして、健康に生きていくために精神性が必要な人々が、もっと、生きやすい場所や環境があっても良いんじゃないだろうか？

私が思い続けていることです。

でも、ひとまずは、体調不良を改善する方法だけでも、ここで共有したいと思います。

これを見て疑わしいと思った人も、効果があるかも？　と思った人も、ここに記したのは懐疑主義バリバリの娘でも効いた方法なので、まずは騙されたと思って、半信半疑のままでいいので、ためしにまずは２週間、やってみてください。

試してみても何も失うものはありません。たった15分・２週間だけ。

効果があったらめっけ物で、やってみてほしいです。